再將丹田的的氣吐光必須氣吸滿之後先將氣吐光肚臍一天天的往內縮過來。 肚臍縮到最裡(椅背)此時要是閉氣，真情仍舊應觀想肚臍，心繫緣在肚臍 粵曲的的歌聲，時間一分鐘幾秒鐘，在閉氣。
分享始於「南懷瑾藝文慈善機構」超清版：每月時裝盛夏，氣候區變幻無常基金委寶瓶氣員會尤其找到懷師于于95次年親身示範點研習的的九節佛風寶瓶氣。
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寶瓶氣|T302 細說修寶瓶氣的方法、種種益處及應注意事項。 - 三叉梳用法 -
